私のヨガの原点でもある Iyenger yoga の巻

アイアンガー ヨガの創立者。

（アイアンガー 師については、こちらを。）

私の愛読書の一つでもあり、時々読み返しては、また新たな意味合いに気づいたりもする奥深い言葉の数々。

「身体はあなたの寺院である。魂を宿すために純粋で清澄（きよすみ）に保ちなさい」

「限られた知識から得られるものは

限られた経験だけである」

「真の自由とは、規律ある自由のことだ」

などなど。

多くのヨガティーチャーも、これらの言葉を引用し話をしたりしてるのも良く聞きます。

数年前に、リシケシュにもう一度行って学ぼうと、初めて1人で戻って来た理由の一つが、このアイアンガー ヨガ センターでのクラス。

リシケシュのアイアンガー センターといえば

Usha ji が有名だけれども

私は、ビギナークラスの Ekta ji に、基礎の基礎を徹底的に学んでいます。

初めて、センターに訪れた時は

5月末のセンタークローズ目前で、リシケシュもオフシーズンを迎えるため、クラスは少人数になり

だからこそ、全然英語が話せないにも関わらず、いつもみんながご飯に誘ってくれたりと、本当に良いメンバーに救われました。

基本的に朝のヨガクラスが私の都合に合うため、1年位、夕方からのアイアンガー センターには行かず、他のアイアンガー ティーチャーから学んでいたりしましたが、今回は最低でもこの２週間は通えるのです。 嬉しい！！

基本、アイアンガー センターは、センター内も写真撮影禁止なので、アイアンガー センターの投稿から写真をお借りして、クラスの雰囲気をお伝えします。

お気づきの方もいらっしゃると思いますが

服装は、アイアンガー パンツと呼ばれるかぼちゃパンツスタイル。

上はTシャツで、裾はパンツにin ！

これがアイアンガー スタイルです。

もちろん、私も (^^)

今日は、急に Ekta jiが  " 今日のクラスはプーナ式だからね！ プーナのクラスはいつもこんなよ！ " とニヤリと笑いながら

ひたすら

アドムカシュバーサナ（ダウンドック）

↓

チャトランガダンダーサナ

↓

ウールドヴァムカシャバーサナ（アップドック）

↓

チャトランガダンダーサナ

↓

ウールドヴァムカシャバーサナ、、、

と、Ekta ji が言うテンポに合わせてひたすらアサナを繰り返す。

私的にかなりシンドイ！！！（笑）

アライメントを全く気にせず動くようなテンポでもあるが

身体に動きを生み出す

耳で聞いて反射的に身体を動かすことを繰り返し、意識はそこにしか向かなくなる

呼吸を取り入れながら動き続ける事で、肺活量にも影響を起こす

これにももちろん様々な意味があることも、きちんと話してくれるのがEkta ji のクラス。

いつも、アサナの説明に

生理中の人はこう。 高血圧の人はこう。腰痛がある人はこう。とか必ずバリエーションを教えてくれる。

プーナでの、アイアンガー 師とのエピソードや、アイアンガー 師の長女・ギータ師のエピソードもいろいろと話してくれる。

帰宅後にメモすることを心がけているけども、情報量が多すぎて追いつかない（笑）

説明が多くて、もっと身体を動かしたい！という話も時々耳にするけれど

私にはこの、何故？ どうして？ どのように？という学びが本当に有難い。

Ekta ji はいつも言う。

" 今は大丈夫かも知れない。だけどそのアサナを繰り返していたら、必ず痛みが生じてくるわよ！  10年続けても痛みの出ないアサナを身につけない！ " 

これが私の目指す道。